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近日，2018武术之城佛山“旗袍太极推手真人秀大赛”在佛山祖庙博物馆举行，30多名身穿旗袍的选手一较高下。
太极拳套路与太极推手是体与用的关系，互相补充，至今已有300多年历史。“佛山推手”是佛山太极拳研习者肖兵、黄伟忠从太极推手标准化及“入榫”等理念提取发明的都市休闲运动。因为二人对太极拳的喜爱，一直致力于探索太极拳慈善模式，常年开展各种品牌公益活动，本次“旗袍太极推手真人秀大赛”便是其中之一。
“佛山推手”有着怎样的特点？它从创始至今又有着怎样的发展？本期文化生活为大家介绍这项运动的妙趣。
旗袍太极推手引关注
“弓步、虚步、左边、右边……” 当天上午，“佛山推手”创始人肖兵向现场身穿旗袍的选手传授“手握鸡蛋的太极推手”竞技游戏动作要领。在跟随肖兵学习大约半个小时推手基础动作后，选手们俩俩一队对战起来。他们双脚一前一后站在两块砖上扎稳弓步，随后单手握鸡蛋，以防止用力过猛，在比赛中一方将另一方推离砖块即为获胜。
一众穿着旗袍的选手成为当天祖庙内的一道亮丽的风景线，“四两拨千斤”的赛事吸引了很多游客驻足观赏，一名外国小伙“技痒”上场，没想到过了数个回合都没把穿旗袍的选手“推倒”，围观游客大为惊叹。
“由于佛山推手要求攻防双方脚步不能移动，动作比传统太极推手更加简单，很多没学过太极拳的人都能很快掌握要领，这不仅能强身健体，而且非常安全。” 肖兵介绍，对抗双方在一来一回中“借力打力”，当一方的力被“借”走时，人会因为失去平衡而发生倾跌。而手握鸡蛋，则是让初习者不过于用蛮力，极大增加了对抗的安全性。
一名参赛者陈惠妹告诉记者，这次她第一次接触“佛山推手”，简单易学，值得推广。
据了解，从今年的10月1日起，每逢周日，肖兵、黄伟忠和被称为“太极推手女神”的蔡惜玲都会在佛山祖庙黄飞鸿纪念馆公益教学“佛山推手”。
确立“佛山推手”段位制
肖兵学太极拳已32年，大学期间随民间拳师魏发胜习练杨式小架太极拳。上世纪90年代，肖兵到佛山工作，1999年拜佛山武术名家区荣钜为师。这些年，肖兵一直视“推广太极推手，寻求太极拳产业化之路”为己任。2002年，他发表太极拳产业论文《探索太极拳产业化之路》，提出了“太极拳是世界第一健身品牌”的理念。
在肖兵看来，难以标准化、竞技化是武术产业化之路的最大掣肘，与跆拳道、柔道等武术门类相比，中国武术的多数拳种都没有对抗性的“段位制”之分，缺乏统一的标准。
没有竞技规则就无法竞技、分输赢，就难以实现太极拳产业化。意识到这个问题后，肖兵与黄伟忠便萌生了创始“佛山推手”并推动其标准化、竞技化的念头。
“佛山推手”实质是太极推手简化了的功力比赛和练习方法。为让“佛山推手”更加有规可循，肖兵、黄伟忠等人承接了国家体育总局武术研究院的研究课题《“佛山推手”的创编与推广研究》，提出了“佛山推手”的比赛方法和基本规则，正式确立“佛山推手段位制”。
目前，“佛山推手段位制”已发展至第三段位“定步单手乱采花”。“现在我们比赛采用的就是这个规则”肖兵说。
推动“佛山推手”产业化
为让更多人了解和认识“佛山推手”，以肖兵和黄伟忠为首的武术志愿者队伍常年开展“佛山推手”进校园进企业进社区等品牌公益活动。
2013年，“佛山推手进万家”成为佛山第二届公益慈善大赛获奖项目。至今，“佛山推手”已先后走进大沥幼儿园、禅城区职工幼儿园，东平小学、汾江中学、佛科院等校园。与此同时，他们更把“佛山推手”推广到国外，在美国、澳大利亚等国家的一些校园，受到当地学生的欢迎。
通过公益活动的传播与推广，“佛山推手”的受众人群逐渐增多。肖兵表示，“佛山推手”之所以受欢迎，不仅是因为其简单易学，还打破了太极拳是“老人拳”的误区，通过制定游戏规则增加了其趣味性。
目前，“佛山推手”已有一定群众基础。肖兵团队的目标，是将“佛山推手”推向市场，走产业化道路。在他看来，要走产业化的道路，就要打好营销这张牌。从 “佛山十二姨”、“十二女子推手坊”，到“太极推手女神”蔡惜玲，肖兵策划的佛山推手活动均以女性为主角。
人物故事蔡惜玲：“推手女神”摆擂台接受千人挑战
最近，每逢周日上午，在佛山祖庙的黄飞鸿纪念馆，都会看见“推手女神”蔡惜玲的身影。她在这里摆下擂台，迎接挑战。
2014年首次接触佛山推手的蔡惜玲，通过边比赛边练习的方式快速成长为一名推手教练，2015年便摆下擂台接受各路英雄的挑战。在她看来，佛山推手是一项集竞技、娱乐、健身为一体的有氧运动，希望带领更多人一起学习，传承佛山武魂。
设擂台接受千人挑战
说到与佛山推手的结缘，时间要回溯到2014年。当时蔡惜玲与同事在石湾文化广场散步，偶遇佛山推手创始人肖兵与黄伟忠在举办佛山推手公益活动，好奇之下她上阵挑战。“此前没有接触过太极，不出意料我落败了，但觉得特别好玩，当时看见大家穿着太极服玩佛山推手特别有英姿飒爽的感觉。” 蔡惜玲说，由于自己日常工作比较累，平时很少运动，虽然佛山推手只是几个简单的动作，但可以达到全身运动的效果，所以便坚持了下来。
随后，蔡惜玲加入了佛山推手的志愿者团队，不断参加志愿活动，并在活动中接受教练点拨，进而精湛技艺。
“双方面对面各出一只手贴住且缠绕对方的一只手或手臂，不得故意离开及不得夹住对方手臂，也不得触碰对方身体其他部位，在双方互相进攻中以破坏对方的身体平衡或令对方脚步移动为胜。” 蔡惜玲介绍，手握鸡蛋、弓步站于砖石上，这些都是佛山推手的规则。目的是让太极推手简单化，让门外汉能在极短的时间内学会，但要达到四两拨千斤的水平，需要自己摸索。
通过边比赛边练习，以及多观察和实践，蔡惜玲慢慢掌握了当中要领，逐渐从学员成长为一名教练。
2015年，蔡惜玲摆下擂台，接受各方人士挑战。在大半年内，近千人参与其中，但都没能击败她，“推手女神”的称号也不胫而走。
盼佛山推手推广更远
近年来，肖兵、黄伟忠等人一直致力于佛山推手的推广和普及。蔡惜玲也随之走进广州、深圳、北京等地推广佛山推手，甚至在美国、泰国、斐济等国都有她的身影。他们希望，把佛山推手打造成为佛山武术文化一张对外交流的名片。
在推广佛山推手的过程中，不少事情让蔡惜玲难忘。“有一年冬天我们去北京的社区教学，吸引了不少人参与，当时气温在零下，但他们都练得满头大汗。”蔡惜玲说，每次看到有人从中受益，她总是非常感动。
蔡惜玲介绍，佛山推手不仅是一门强身健体的运动，在相互推手的过程中还可以提升胆量和勇气。
目前，蔡惜玲除了周日早上会在佛山祖庙摆下擂台与市民游客切磋外，为让更多人体验和了解佛山推手，每逢周六晚上她与肖兵、黄伟忠及佛山推手的志愿者团队会在亚艺公园教学。“很多体验过佛山推手的人都加入我们志愿者的团队，希望能有更多人参与到佛山推手的推广中。”
采写/佛山文化周刊记者 洪晓诗
图片/佛山文化周刊记者 戚伟雄
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发表于 2018-11-18 14:16:12